![Yoga with KruNa](/img/default-banner.jpg)
- 1 148
- 13 153 870
Yoga with KruNa
Thailand
Приєднався 26 гру 2011
Hi, it's "Na" here. I am a
little yoga teacher who wants to see everyone healthy and come back to take care of yourselves in order to
reduce medical expenses by inviting you to get up to exercise.Whatever u like and can do it continuously without getting bored.
This page was opened to share knowledge on what I think I am most good at. Yes,yoga that's it.
Kru Na teaches yoga in a way of therapeutic method and alleviate illness from unbalanced life such as office syndrome,etc.
Practicing yoga helps stimulate the functions of various organs,
helps treat some diseases and reduce their severity.
However, lifestyle changes need to be made as well, which will make the therapy more sustainable.
Anyone can practice yoga. Saying that if you can still breathe,
you can practice yoga.
Subscribe now so
you don't miss the next video!
YT:ua-cam.com/channels/Sea7oI-4XtNzjSH4aH3Zog.html?Sub_confirmation=1
FB:tinyurl.com/yogawithkruna
contact
email: haena555@gmail.com
little yoga teacher who wants to see everyone healthy and come back to take care of yourselves in order to
reduce medical expenses by inviting you to get up to exercise.Whatever u like and can do it continuously without getting bored.
This page was opened to share knowledge on what I think I am most good at. Yes,yoga that's it.
Kru Na teaches yoga in a way of therapeutic method and alleviate illness from unbalanced life such as office syndrome,etc.
Practicing yoga helps stimulate the functions of various organs,
helps treat some diseases and reduce their severity.
However, lifestyle changes need to be made as well, which will make the therapy more sustainable.
Anyone can practice yoga. Saying that if you can still breathe,
you can practice yoga.
Subscribe now so
you don't miss the next video!
YT:ua-cam.com/channels/Sea7oI-4XtNzjSH4aH3Zog.html?Sub_confirmation=1
FB:tinyurl.com/yogawithkruna
contact
email: haena555@gmail.com
35นาที | โยคะสำหรับฝึกทุกวันยามเย็น หลังเลิกงาน ลืมไปเลยว่าเคยปวด! Daily Post-Work Yoga Practice
💢โยคะสำหรับฝึกทุกวันยามเย็น หลังเลิกงาน ลืมไปเลยว่าเคยปวด!
"มาฝึกโยคะง่ายๆ ทุกวันหลังเลิกงาน ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดอาการปวดเมื่อยจากการทำงานทั้งวัน คลิปนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและลืมไปเลยว่าเคยปวด ฝึกเป็นประจำเพื่อความยืดหยุ่นและสุขภาพที่ดีขึ้น"
.
.
#yogawithkruna #โยคะกับครูนา #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะบำบัด #eveningyoga
.
...........
......
❤ฝากติดตามครูนาทุกช่องทางนะคะ
linktr.ee/krunayoga
แอดไลน์เป็นเพื่อนกัน👇
lin.ee/Ykgu2AF
🍀เลี้ยงกาแฟครูนา👉super thank
👉 tmn.app.link/953m4zEWxHb
👉tmn.app.link/xyutDgM9WHb
สนับสนุนครูด้วยการสมัครสมาชิกช่องUA-cam👇ua-cam.com/channels/Sea7oI-4XtNzjSH4aH3Zog.htmljoin
สนับสนุนครูด้วยการสมัครเป็นสมาชิกFacebook👇 becomesupporter/yogawithkruna/
🍀สินค้าเพื่อสุขภาพ
th.shp.ee/v47y2bf?smtt=0.0.9
📌เสื่อโยคะรุ่น Extra Large Yoga mat 6 mm. เสื่อยักษ์ไม่หลุดขอบเวลาออกกำลังกาย
s.shopee.co.th/g5fiq70mf
📌Long Yoga Bolster หมอนข้าง หมอนโยคะ ในราคา ฿320 - ฿355
s.shopee.co.th/50EIE73UA7
📌หมอนโยคะ สี่เหลี่ยมผืนผ้า แบบพกพา ซักทําความสะอาดได้ ในราคา ฿310 - ฿335 #ช้อบช้อปปี้ไม่ตกเทรนด์ s.shopee.co.th/9zcyBt5Avd
📌ผ้ารองส้น ลดปวดส้นเท้า แก้รองช้ำ จากการยืนนาน เดินนาน เจลซิลิโคนประคองส้นเท้ารุ่นหนามาก ถนอมส้น 1 คู่ พร้อมส่งจาก กทม ในราคา ฿129 s.shopee.co.th/606W33hNg6
📌 ผ้ารองฝ่าเท้าลดปวด แผ่นเจลซิลิโคนลดปวดฝ่าเท้า จมูกเท้า รองช้ำ ลดแรงกดทับ จากการยืนนาน เดินนาน ในราคา ฿129 s.shopee.co.th/8zk7chovvo
📌ราคาพิเศษ🎉แท่นยืนคลายเส้น ของแท้100% ขนาดใหญ่ แก้ปวดหลังตะคริวรองช้ำในราคา ฿459 s.shopee.co.th/1fxWtOH8sy
📌ใครชอบเสื่อใหญ่ๆ แนะนำรุ่นนี้เลยค่ะ
เสื่อโยคะรุ่น Extra Large Yoga mat 6 mm. เสื่อยักษ์ขนาดใหญ่จุใจ ไม่หลุดขอบเวลาออกกำลังกาย
กดซื้อใน Shopee เลยค่ะ
#ช้อปช้อปปี้ไม่ตกเทรนด์ s.shopee.co.th/8f6tX2e1Qn
📍กางเกงขายาวไร้รอยต่อ (อัพเกรด) กางเกงโยคะ เอวสูง ยางยืด เหมาะกับใส่ออกกําลังกาย วิ่ง สําหรับผู้หญิง s.shopee.co.th/7pXRqvyZ05
📍บอดี้สูท พิลาทิส เซ็กซี่ กลวง ด้านหลัง โยคะ กางเกงออกกําลังกาย ชุดกีฬาผู้หญิง shope.ee/8Un8eFbrj6
📍กางเกงโยคะ ขาบาน เอวสูง เข้ารูป ลําลอง ยืดหยุ่น รัดรูป เหมาะกับโยคะ เต้นรําพิลาทิส s.shopee.co.th/AUYD1zg6su
"มาฝึกโยคะง่ายๆ ทุกวันหลังเลิกงาน ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดอาการปวดเมื่อยจากการทำงานทั้งวัน คลิปนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและลืมไปเลยว่าเคยปวด ฝึกเป็นประจำเพื่อความยืดหยุ่นและสุขภาพที่ดีขึ้น"
.
.
#yogawithkruna #โยคะกับครูนา #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะบำบัด #eveningyoga
.
...........
......
❤ฝากติดตามครูนาทุกช่องทางนะคะ
linktr.ee/krunayoga
แอดไลน์เป็นเพื่อนกัน👇
lin.ee/Ykgu2AF
🍀เลี้ยงกาแฟครูนา👉super thank
👉 tmn.app.link/953m4zEWxHb
👉tmn.app.link/xyutDgM9WHb
สนับสนุนครูด้วยการสมัครสมาชิกช่องUA-cam👇ua-cam.com/channels/Sea7oI-4XtNzjSH4aH3Zog.htmljoin
สนับสนุนครูด้วยการสมัครเป็นสมาชิกFacebook👇 becomesupporter/yogawithkruna/
🍀สินค้าเพื่อสุขภาพ
th.shp.ee/v47y2bf?smtt=0.0.9
📌เสื่อโยคะรุ่น Extra Large Yoga mat 6 mm. เสื่อยักษ์ไม่หลุดขอบเวลาออกกำลังกาย
s.shopee.co.th/g5fiq70mf
📌Long Yoga Bolster หมอนข้าง หมอนโยคะ ในราคา ฿320 - ฿355
s.shopee.co.th/50EIE73UA7
📌หมอนโยคะ สี่เหลี่ยมผืนผ้า แบบพกพา ซักทําความสะอาดได้ ในราคา ฿310 - ฿335 #ช้อบช้อปปี้ไม่ตกเทรนด์ s.shopee.co.th/9zcyBt5Avd
📌ผ้ารองส้น ลดปวดส้นเท้า แก้รองช้ำ จากการยืนนาน เดินนาน เจลซิลิโคนประคองส้นเท้ารุ่นหนามาก ถนอมส้น 1 คู่ พร้อมส่งจาก กทม ในราคา ฿129 s.shopee.co.th/606W33hNg6
📌 ผ้ารองฝ่าเท้าลดปวด แผ่นเจลซิลิโคนลดปวดฝ่าเท้า จมูกเท้า รองช้ำ ลดแรงกดทับ จากการยืนนาน เดินนาน ในราคา ฿129 s.shopee.co.th/8zk7chovvo
📌ราคาพิเศษ🎉แท่นยืนคลายเส้น ของแท้100% ขนาดใหญ่ แก้ปวดหลังตะคริวรองช้ำในราคา ฿459 s.shopee.co.th/1fxWtOH8sy
📌ใครชอบเสื่อใหญ่ๆ แนะนำรุ่นนี้เลยค่ะ
เสื่อโยคะรุ่น Extra Large Yoga mat 6 mm. เสื่อยักษ์ขนาดใหญ่จุใจ ไม่หลุดขอบเวลาออกกำลังกาย
กดซื้อใน Shopee เลยค่ะ
#ช้อปช้อปปี้ไม่ตกเทรนด์ s.shopee.co.th/8f6tX2e1Qn
📍กางเกงขายาวไร้รอยต่อ (อัพเกรด) กางเกงโยคะ เอวสูง ยางยืด เหมาะกับใส่ออกกําลังกาย วิ่ง สําหรับผู้หญิง s.shopee.co.th/7pXRqvyZ05
📍บอดี้สูท พิลาทิส เซ็กซี่ กลวง ด้านหลัง โยคะ กางเกงออกกําลังกาย ชุดกีฬาผู้หญิง shope.ee/8Un8eFbrj6
📍กางเกงโยคะ ขาบาน เอวสูง เข้ารูป ลําลอง ยืดหยุ่น รัดรูป เหมาะกับโยคะ เต้นรําพิลาทิส s.shopee.co.th/AUYD1zg6su
Переглядів: 1 447
Відео
30 นาที lโยคะง่ายๆ สำหรับฝึกทุกวัน สร้างสมดุลให้ชีวิต l Daily Gentle Yoga l All Levels
Переглядів 2,3 тис.День тому
✨คลิปนี้เป็นโยคะเบาๆ ที่สามารถทำได้ทุกวัน เหมาะสำหรับทุกระดับ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ หรือผู้มีประสบการณ์ โยคะชุดนี้จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และความสงบ ให้กับร่างกายและจิตใจ เหมาะสำหรับฝึกยามเช้าเพื่อเริ่มวันใหม่ด้วยความสดชื่น หรือจะฝึกยามเย็นก็ดี เพื่อผ่อนคลายหลังจากวันที่หนักหน่วง ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน เพื่อสร้างความสุข ความสมดุลให้กับชีวิตของเรา หลังจากฝึกเสร็จจะสัมผัสได้ถึง...
โยคะเบื้องต้นสำหรับมือใหม่ ฝึกอาสนะ + ปราณนายามะ / Easy Yoga for Beginners/ Asanas & Pranayama
Переглядів 1,1 тис.14 днів тому
Easy Yoga for Beginners/ Asanas & Pranayama/ โยคะเบื้องต้นสำหรับมือใหม่ฝึกอาสนะ ปราณนายามะ คลิปนี้เป็นเซสชั่นโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นที่ง่ายๆ ซึ่งครูนาจะนำคุณฝึกอาสนะที่เรียบง่ายเพื่อสร้างพื้นฐานในการฝึกโยคะ การฝึกนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นฝึกโยคะ หรือผู้ที่ต้องการทบทวนพื้นฐานของตนเอง และเราจะปิดท้ายเซสชั่นด้วยการฝึกปราณยามะ Nadi Shodhana (การหายใจสลับรูจมูก) เพื่อช่วยให้จิตใจสงบและสร้างสมด...
6 ท่าโยคะกับเก้าอี้ง่ายๆ สำหรับผู้ป่วยพักฟื้น l Chair Yoga For Recovery
Переглядів 48421 день тому
6 ท่าโยคะกับเก้าอี้ง่ายๆ สำหรับผู้สูงอายุ l Chair Yoga For Recovery การฝึกโยคะกับเก้าอี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ป่วยพักฟื้นหรือผู้ที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหว ผู้สูงอายุหรือผู้ที่ต้องการฝึกโยคะง่ายๆในท่านั่ง จะมีท่าอะไรบ้าง เข้าไปดูในคลิปได้เลยค่ะ #yogawithkruna #โยคะกับครูนา #chairyoga #chairyogaforseniors ...... ❤ฝากติดตามครูนาทุกช่องทางนะคะ linktr.ee/krunayoga แอดไลน์เป็นเพื่อนกัน👇 lin.ee/Y...
บอกลา"ตาล้า"ด้วย 5ท่าสำหรับคนใช้หน้าจอเยอะ Say Goodbye to Eye Strain! 5Simple Exercises for Eye Care
Переглядів 566Місяць тому
หลายๆ คนอาจจะไม่รู้ว่าโยคะไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยดูแลสุขภาพดวงตาของเราได้ด้วยค่ะ วันนี้ครูนาจะมาแนะนำ 5 ท่าโยคะง่ายๆ ที่สามารถทำได้ที่บ้านหรือที่ทำงาน เพื่อช่วยลดความเมื่อยล้าของดวงตาและเสริมสร้างสุขภาพดวงตาให้ดีขึ้นค่ะ จะมีท่าอะไรบ้าง ไปดูในคลิปได้เลยค่ะ! . . #eyecare #eyestrain #โยคะกับครูนา #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะพื้นฐาน #โยคะบำบัด #yogawithkruna #โย...
15 นาที l โยคะบำบัดอาการบาดเจ็บหน้าแข้งจากการวิ่ง l Yoga for Shin Splints
Переглядів 660Місяць тому
15 นาที l โยคะบำบัดอาการบาดเจ็บหน้าแข้งจากการวิ่ง l Yoga for Shin Splints
20นาที l 6ท่าโยคะ เพิ่มการตกไข่สำหรับผู้มีบุตรยาก/6 Yoga Poses to Enhance Ovulation for Infertility
Переглядів 715Місяць тому
20นาที l 6ท่าโยคะ เพิ่มการตกไข่สำหรับผู้มีบุตรยาก/6 Yoga Poses to Enhance Ovulation for Infertility
15 นาที l 5 ท่าเสริมสร้างแกนกลางให้แข็งแรงในผู้สูงอายุ / 5 Core Yoga Poses for Seniors
Переглядів 1,6 тис.Місяць тому
15 นาที l 5 ท่าเสริมสร้างแกนกลางให้แข็งแรงในผู้สูงอายุ / 5 Core Yoga Poses for Seniors
เสียงนำโยคะสมาธิยามเช้า 10 นาที ปลุกพลังงานในตัวคุณ มีสมาธิในการทำงาน
Переглядів 492Місяць тому
เสียงนำโยคะสมาธิยามเช้า 10 นาที ปลุกพลังงานในตัวคุณ มีสมาธิในการทำงาน
โยคะสําหรับคนตัวตึงฝึกทุกวัน / 25Min /Daily Yoga for Stiff Bodies
Переглядів 3,7 тис.Місяць тому
โยคะสําหรับคนตัวตึงฝึกทุกวัน / 25Min /Daily Yoga for Stiff Bodies
ยืดเหยียดทุกวันป้องกันหลังค่อม/ปวดคอ Upper Body +Neck Stretch - For a Good Posture, Back & Neck Pain
Переглядів 2 тис.2 місяці тому
ยืดเหยียดทุกวันป้องกันหลังค่อม/ปวดคอ Upper Body Neck Stretch - For a Good Posture, Back & Neck Pain
6 ท่ายืดง่ายๆ บนที่นอน ที่ผู้สูงวัยควรทำทุกเช้า/6 Best Bed Stretches for Seniors to Do Every Morning
Переглядів 1 тис.2 місяці тому
6 ท่ายืดง่ายๆ บนที่นอน ที่ผู้สูงวัยควรทำทุกเช้า/6 Best Bed Stretches for Seniors to Do Every Morning
30 นาที l โยคะบำบัดปวดหลัง จากภาวะกระดูกสันหลังคด l Yoga for Scoliosis l Yoga with Kruna
Переглядів 1,9 тис.2 місяці тому
30 นาที l โยคะบำบัดปวดหลัง จากภาวะกระดูกสันหลังคด l Yoga for Scoliosis l Yoga with Kruna
25 นาที / โยคะบำบัดปวดส้นเท้า รองช้ำ / Yoga for Plantar Fasciitis / Yoga with KruNa
Переглядів 1,6 тис.2 місяці тому
25 นาที / โยคะบำบัดปวดส้นเท้า รองช้ำ / Yoga for Plantar Fasciitis / Yoga with KruNa
อ่อนเยาว์ลง 10 ปี แค่ฝึก 5 ท่านี้ทุกวัน
Переглядів 7 тис.3 місяці тому
อ่อนเยาว์ลง 10 ปี แค่ฝึก 5 ท่านี้ทุกวัน
25 นาที | โยคะยามเช้า แก้ปวดเมื่อยหลังตื่นนอน | Morning Yoga | Full Body Stretch I Yoga with KruNa
Переглядів 3,6 тис.3 місяці тому
25 นาที | โยคะยามเช้า แก้ปวดเมื่อยหลังตื่นนอน | Morning Yoga | Full Body Stretch I Yoga with KruNa
35 นาที | โยคะบำบัดปวดสะโพก ปวดสลักเพชร | Hip Pain Relief
Переглядів 3 тис.3 місяці тому
35 นาที | โยคะบำบัดปวดสะโพก ปวดสลักเพชร | Hip Pain Relief
25นาที | โยคะบำบัด ปวดหลังส่วนล่าง สะโพก ขา | Lower Back Pain Relief
Переглядів 4,3 тис.3 місяці тому
25นาที | โยคะบำบัด ปวดหลังส่วนล่าง สะโพก ขา | Lower Back Pain Relief
5ท่า โยคะบำบัด ปวกสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม | Piriformis Syndrome | Yoga with KruNa
Переглядів 6383 місяці тому
5ท่า โยคะบำบัด ปวกสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม | Piriformis Syndrome | Yoga with KruNa
25 นาที | โยคะ บำบัด คอ บ่า ไหล่ | Neck and Shoulder Pain Relief | Yoga with KruNa
Переглядів 10 тис.4 місяці тому
25 นาที | โยคะ บำบัด คอ บ่า ไหล่ | Neck and Shoulder Pain Relief | Yoga with KruNa
20 นาที |โยคะเพิ่มความยืดหยุ่นขาและสะโพก แก้ปวดสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม | Yoga For Tight Hip and Leg
Переглядів 4,4 тис.4 місяці тому
20 นาที |โยคะเพิ่มความยืดหยุ่นขาและสะโพก แก้ปวดสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม | Yoga For Tight Hip and Leg
30 นาที | หยินโยคะคลายไหล่ติด | Yin Yoga For Frozen Shoulder | Yoga with KruNa
Переглядів 1,8 тис.4 місяці тому
30 นาที | หยินโยคะคลายไหล่ติด | Yin Yoga For Frozen Shoulder | Yoga with KruNa
45 นาที | โยคะพื้นฐาน สำหรับคนไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน | Basic Yoga For Beginners | Yoga with KruNa
Переглядів 3 тис.4 місяці тому
45 นาที | โยคะพื้นฐาน สำหรับคนไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน | Basic Yoga For Beginners | Yoga with KruNa
โยคะยืดเหยียดสบายๆ คลายปวดหลัง ลดขาบวม | Unwind Yoga | Back and Leg Release
Переглядів 1,8 тис.5 місяців тому
โยคะยืดเหยียดสบายๆ คลายปวดหลัง ลดขาบวม | Unwind Yoga | Back and Leg Release
โยคะบำบัด ปวดหลัง ปวดสะโพก ร้าวลงขา สำหรับคนนั่งนาน ยืนนาน | Back & Hip Pain Relief
Переглядів 7 тис.5 місяців тому
โยคะบำบัด ปวดหลัง ปวดสะโพก ร้าวลงขา สำหรับคนนั่งนาน ยืนนาน | Back & Hip Pain Relief
โยคะสำหรับคนนั่งนาน |Yoga For Long Sitting | Total Body Stretch | 30 Minutes | Yoga with KruNa
Переглядів 1,7 тис.5 місяців тому
โยคะสำหรับคนนั่งนาน |Yoga For Long Sitting | Total Body Stretch | 30 Minutes | Yoga with KruNa
โยคะก่อนนอน ผ่อนคลายกายและใจ | 30 Minute | Bedtime Yoga | Yoga with KruNa
Переглядів 2,8 тис.5 місяців тому
โยคะก่อนนอน ผ่อนคลายกายและใจ | 30 Minute | Bedtime Yoga | Yoga with KruNa
โยคะเพิ่มความยืดหยุ่น ปรับสมดุลเชิงกราน บรรเทาปวดหลัง ปวดสะโพก ร้าวลงขา | Sciatica Relief
Переглядів 8 тис.6 місяців тому
โยคะเพิ่มความยืดหยุ่น ปรับสมดุลเชิงกราน บรรเทาปวดหลัง ปวดสะโพก ร้าวลงขา | Sciatica Relief
โยคะง่ายๆ ดีต่อร่างกาย คลายปวดเมื่อย | Easy Yoga | Yoga with KruNa
Переглядів 1,6 тис.6 місяців тому
โยคะง่ายๆ ดีต่อร่างกาย คลายปวดเมื่อย | Easy Yoga | Yoga with KruNa
โยคะยืดทั่วร่างกาย ระดับกลาง | Full Body Flow | Intermeiate | Yoga with KruNa
Переглядів 2,4 тис.6 місяців тому
โยคะยืดทั่วร่างกาย ระดับกลาง | Full Body Flow | Intermeiate | Yoga with KruNa