Yoga with KruNa
Yoga with KruNa
  • 1 148
  • 13 153 870
35นาที | โยคะสำหรับฝึกทุกวันยามเย็น หลังเลิกงาน ลืมไปเลยว่าเคยปวด! Daily Post-Work Yoga Practice
💢โยคะสำหรับฝึกทุกวันยามเย็น หลังเลิกงาน ลืมไปเลยว่าเคยปวด!
"มาฝึกโยคะง่ายๆ ทุกวันหลังเลิกงาน ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดอาการปวดเมื่อยจากการทำงานทั้งวัน คลิปนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและลืมไปเลยว่าเคยปวด ฝึกเป็นประจำเพื่อความยืดหยุ่นและสุขภาพที่ดีขึ้น"
.
.
#yogawithkruna #โยคะกับครูนา #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะบำบัด #eveningyoga
.
...........
......
❤ฝากติดตามครูนาทุกช่องทางนะคะ
linktr.ee/krunayoga
แอดไลน์เป็นเพื่อนกัน👇
lin.ee/Ykgu2AF
🍀เลี้ยงกาแฟครูนา👉super thank
👉 tmn.app.link/953m4zEWxHb
👉tmn.app.link/xyutDgM9WHb
สนับสนุนครูด้วยการสมัครสมาชิกช่องUA-cam👇ua-cam.com/channels/Sea7oI-4XtNzjSH4aH3Zog.htmljoin
สนับสนุนครูด้วยการสมัครเป็นสมาชิกFacebook👇 becomesupporter/yogawithkruna/
🍀สินค้าเพื่อสุขภาพ
th.shp.ee/v47y2bf?smtt=0.0.9
📌เสื่อโยคะรุ่น Extra Large Yoga mat 6 mm. เสื่อยักษ์ไม่หลุดขอบเวลาออกกำลังกาย
s.shopee.co.th/g5fiq70mf
📌Long Yoga Bolster หมอนข้าง หมอนโยคะ ในราคา ฿320 - ฿355
s.shopee.co.th/50EIE73UA7
📌หมอนโยคะ สี่เหลี่ยมผืนผ้า แบบพกพา ซักทําความสะอาดได้ ในราคา ฿310 - ฿335 #ช้อบช้อปปี้ไม่ตกเทรนด์ s.shopee.co.th/9zcyBt5Avd
📌ผ้ารองส้น ลดปวดส้นเท้า แก้รองช้ำ จากการยืนนาน เดินนาน เจลซิลิโคนประคองส้นเท้ารุ่นหนามาก ถนอมส้น 1 คู่ พร้อมส่งจาก กทม ในราคา ฿129 s.shopee.co.th/606W33hNg6
📌 ผ้ารองฝ่าเท้าลดปวด แผ่นเจลซิลิโคนลดปวดฝ่าเท้า จมูกเท้า รองช้ำ ลดแรงกดทับ จากการยืนนาน เดินนาน ในราคา ฿129 s.shopee.co.th/8zk7chovvo
📌ราคาพิเศษ🎉แท่นยืนคลายเส้น ของแท้100% ขนาดใหญ่ แก้ปวดหลังตะคริวรองช้ำในราคา ฿459 s.shopee.co.th/1fxWtOH8sy
📌ใครชอบเสื่อใหญ่ๆ แนะนำรุ่นนี้เลยค่ะ
เสื่อโยคะรุ่น Extra Large Yoga mat 6 mm. เสื่อยักษ์ขนาดใหญ่จุใจ ไม่หลุดขอบเวลาออกกำลังกาย
กดซื้อใน Shopee เลยค่ะ
#ช้อปช้อปปี้ไม่ตกเทรนด์ s.shopee.co.th/8f6tX2e1Qn
📍กางเกงขายาวไร้รอยต่อ (อัพเกรด) กางเกงโยคะ เอวสูง ยางยืด เหมาะกับใส่ออกกําลังกาย วิ่ง สําหรับผู้หญิง s.shopee.co.th/7pXRqvyZ05
📍บอดี้สูท พิลาทิส เซ็กซี่ กลวง ด้านหลัง โยคะ กางเกงออกกําลังกาย ชุดกีฬาผู้หญิง shope.ee/8Un8eFbrj6
📍กางเกงโยคะ ขาบาน เอวสูง เข้ารูป ลําลอง ยืดหยุ่น รัดรูป เหมาะกับโยคะ เต้นรําพิลาทิส s.shopee.co.th/AUYD1zg6su
Переглядів: 1 447

Відео

30 นาที lโยคะง่ายๆ สำหรับฝึกทุกวัน สร้างสมดุลให้ชีวิต l Daily Gentle Yoga l All Levels
Переглядів 2,3 тис.День тому
✨คลิปนี้เป็นโยคะเบาๆ ที่สามารถทำได้ทุกวัน เหมาะสำหรับทุกระดับ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ หรือผู้มีประสบการณ์ โยคะชุดนี้จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และความสงบ ให้กับร่างกายและจิตใจ เหมาะสำหรับฝึกยามเช้าเพื่อเริ่มวันใหม่ด้วยความสดชื่น หรือจะฝึกยามเย็นก็ดี เพื่อผ่อนคลายหลังจากวันที่หนักหน่วง ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน เพื่อสร้างความสุข ความสมดุลให้กับชีวิตของเรา หลังจากฝึกเสร็จจะสัมผัสได้ถึง...
โยคะเบื้องต้นสำหรับมือใหม่ ฝึกอาสนะ + ปราณนายามะ / Easy Yoga for Beginners/ Asanas & Pranayama
Переглядів 1,1 тис.14 днів тому
Easy Yoga for Beginners/ Asanas & Pranayama/ โยคะเบื้องต้นสำหรับมือใหม่ฝึกอาสนะ ปราณนายามะ คลิปนี้เป็นเซสชั่นโยคะสำหรับผู้เริ่มต้นที่ง่ายๆ ซึ่งครูนาจะนำคุณฝึกอาสนะที่เรียบง่ายเพื่อสร้างพื้นฐานในการฝึกโยคะ การฝึกนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นฝึกโยคะ หรือผู้ที่ต้องการทบทวนพื้นฐานของตนเอง และเราจะปิดท้ายเซสชั่นด้วยการฝึกปราณยามะ Nadi Shodhana (การหายใจสลับรูจมูก) เพื่อช่วยให้จิตใจสงบและสร้างสมด...
6 ท่าโยคะกับเก้าอี้ง่ายๆ สำหรับผู้ป่วยพักฟื้น l Chair Yoga For Recovery
Переглядів 48421 день тому
6 ท่าโยคะกับเก้าอี้ง่ายๆ สำหรับผู้สูงอายุ l Chair Yoga For Recovery การฝึกโยคะกับเก้าอี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ป่วยพักฟื้นหรือผู้ที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหว ผู้สูงอายุหรือผู้ที่ต้องการฝึกโยคะง่ายๆในท่านั่ง จะมีท่าอะไรบ้าง เข้าไปดูในคลิปได้เลยค่ะ #yogawithkruna #โยคะกับครูนา #chairyoga #chairyogaforseniors ...... ❤ฝากติดตามครูนาทุกช่องทางนะคะ linktr.ee/krunayoga แอดไลน์เป็นเพื่อนกัน👇 lin.ee/Y...
บอกลา"ตาล้า"ด้วย 5ท่าสำหรับคนใช้หน้าจอเยอะ Say Goodbye to Eye Strain! 5Simple Exercises for Eye Care
Переглядів 566Місяць тому
หลายๆ คนอาจจะไม่รู้ว่าโยคะไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยดูแลสุขภาพดวงตาของเราได้ด้วยค่ะ วันนี้ครูนาจะมาแนะนำ 5 ท่าโยคะง่ายๆ ที่สามารถทำได้ที่บ้านหรือที่ทำงาน เพื่อช่วยลดความเมื่อยล้าของดวงตาและเสริมสร้างสุขภาพดวงตาให้ดีขึ้นค่ะ จะมีท่าอะไรบ้าง ไปดูในคลิปได้เลยค่ะ! . . #eyecare #eyestrain #โยคะกับครูนา #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะพื้นฐาน #โยคะบำบัด #yogawithkruna #โย...
15 นาที l โยคะบำบัดอาการบาดเจ็บหน้าแข้งจากการวิ่ง l Yoga for Shin Splints
Переглядів 660Місяць тому
15 นาที l โยคะบำบัดอาการบาดเจ็บหน้าแข้งจากการวิ่ง l Yoga for Shin Splints
20นาที l 6ท่าโยคะ เพิ่มการตกไข่สำหรับผู้มีบุตรยาก/6 Yoga Poses to Enhance Ovulation for Infertility
Переглядів 715Місяць тому
20นาที l 6ท่าโยคะ เพิ่มการตกไข่สำหรับผู้มีบุตรยาก/6 Yoga Poses to Enhance Ovulation for Infertility
15 นาที l 5 ท่าเสริมสร้างแกนกลางให้แข็งแรงในผู้สูงอายุ / 5 Core Yoga Poses for Seniors
Переглядів 1,6 тис.Місяць тому
15 นาที l 5 ท่าเสริมสร้างแกนกลางให้แข็งแรงในผู้สูงอายุ / 5 Core Yoga Poses for Seniors
เสียงนำโยคะสมาธิยามเช้า 10 นาที ปลุกพลังงานในตัวคุณ มีสมาธิในการทำงาน
Переглядів 492Місяць тому
เสียงนำโยคะสมาธิยามเช้า 10 นาที ปลุกพลังงานในตัวคุณ มีสมาธิในการทำงาน
โยคะสําหรับคนตัวตึงฝึกทุกวัน / 25Min /Daily Yoga for Stiff Bodies
Переглядів 3,7 тис.Місяць тому
โยคะสําหรับคนตัวตึงฝึกทุกวัน / 25Min /Daily Yoga for Stiff Bodies
ยืดเหยียดทุกวันป้องกันหลังค่อม/ปวดคอ Upper Body +Neck Stretch - For a Good Posture, Back & Neck Pain
Переглядів 2 тис.2 місяці тому
ยืดเหยียดทุกวันป้องกันหลังค่อม/ปวดคอ Upper Body Neck Stretch - For a Good Posture, Back & Neck Pain
6 ท่ายืดง่ายๆ บนที่นอน ที่ผู้สูงวัยควรทำทุกเช้า/6 Best Bed Stretches for Seniors to Do Every Morning
Переглядів 1 тис.2 місяці тому
6 ท่ายืดง่ายๆ บนที่นอน ที่ผู้สูงวัยควรทำทุกเช้า/6 Best Bed Stretches for Seniors to Do Every Morning
30 นาที l โยคะบำบัดปวดหลัง จากภาวะกระดูกสันหลังคด l Yoga for Scoliosis l Yoga with Kruna
Переглядів 1,9 тис.2 місяці тому
30 นาที l โยคะบำบัดปวดหลัง จากภาวะกระดูกสันหลังคด l Yoga for Scoliosis l Yoga with Kruna
25 นาที / โยคะบำบัดปวดส้นเท้า รองช้ำ / Yoga for Plantar Fasciitis / Yoga with KruNa
Переглядів 1,6 тис.2 місяці тому
25 นาที / โยคะบำบัดปวดส้นเท้า รองช้ำ / Yoga for Plantar Fasciitis / Yoga with KruNa
อ่อนเยาว์ลง 10 ปี แค่ฝึก 5 ท่านี้ทุกวัน
Переглядів 7 тис.3 місяці тому
อ่อนเยาว์ลง 10 ปี แค่ฝึก 5 ท่านี้ทุกวัน
25 นาที | โยคะยามเช้า แก้ปวดเมื่อยหลังตื่นนอน | Morning Yoga | Full Body Stretch I Yoga with KruNa
Переглядів 3,6 тис.3 місяці тому
25 นาที | โยคะยามเช้า แก้ปวดเมื่อยหลังตื่นนอน | Morning Yoga | Full Body Stretch I Yoga with KruNa
35 นาที | โยคะบำบัดปวดสะโพก ปวดสลักเพชร | Hip Pain Relief
Переглядів 3 тис.3 місяці тому
35 นาที | โยคะบำบัดปวดสะโพก ปวดสลักเพชร | Hip Pain Relief
25นาที | โยคะบำบัด ปวดหลังส่วนล่าง สะโพก ขา | Lower Back Pain Relief
Переглядів 4,3 тис.3 місяці тому
25นาที | โยคะบำบัด ปวดหลังส่วนล่าง สะโพก ขา | Lower Back Pain Relief
5ท่า โยคะบำบัด ปวกสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม | Piriformis Syndrome | Yoga with KruNa
Переглядів 6383 місяці тому
5ท่า โยคะบำบัด ปวกสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม | Piriformis Syndrome | Yoga with KruNa
25 นาที | โยคะ บำบัด คอ บ่า ไหล่ | Neck and Shoulder Pain Relief | Yoga with KruNa
Переглядів 10 тис.4 місяці тому
25 นาที | โยคะ บำบัด คอ บ่า ไหล่ | Neck and Shoulder Pain Relief | Yoga with KruNa
20 นาที |โยคะเพิ่มความยืดหยุ่นขาและสะโพก แก้ปวดสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม | Yoga For Tight Hip and Leg
Переглядів 4,4 тис.4 місяці тому
20 นาที |โยคะเพิ่มความยืดหยุ่นขาและสะโพก แก้ปวดสะโพกร้าวลงขา สลักเพชรจม | Yoga For Tight Hip and Leg
30 นาที | หยินโยคะคลายไหล่ติด | Yin Yoga For Frozen Shoulder | Yoga with KruNa
Переглядів 1,8 тис.4 місяці тому
30 นาที | หยินโยคะคลายไหล่ติด | Yin Yoga For Frozen Shoulder | Yoga with KruNa
45 นาที | โยคะพื้นฐาน สำหรับคนไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน | Basic Yoga For Beginners | Yoga with KruNa
Переглядів 3 тис.4 місяці тому
45 นาที | โยคะพื้นฐาน สำหรับคนไม่เคยฝึกโยคะมาก่อน | Basic Yoga For Beginners | Yoga with KruNa
โยคะยืดเหยียดสบายๆ คลายปวดหลัง ลดขาบวม | Unwind Yoga | Back and Leg Release
Переглядів 1,8 тис.5 місяців тому
โยคะยืดเหยียดสบายๆ คลายปวดหลัง ลดขาบวม | Unwind Yoga | Back and Leg Release
โยคะบำบัด ปวดหลัง ปวดสะโพก ร้าวลงขา สำหรับคนนั่งนาน ยืนนาน | Back & Hip Pain Relief
Переглядів 7 тис.5 місяців тому
โยคะบำบัด ปวดหลัง ปวดสะโพก ร้าวลงขา สำหรับคนนั่งนาน ยืนนาน | Back & Hip Pain Relief
โยคะสำหรับคนนั่งนาน |Yoga For Long Sitting | Total Body Stretch | 30 Minutes | Yoga with KruNa
Переглядів 1,7 тис.5 місяців тому
โยคะสำหรับคนนั่งนาน |Yoga For Long Sitting | Total Body Stretch | 30 Minutes | Yoga with KruNa
โยคะก่อนนอน ผ่อนคลายกายและใจ | 30 Minute | Bedtime Yoga | Yoga with KruNa
Переглядів 2,8 тис.5 місяців тому
โยคะก่อนนอน ผ่อนคลายกายและใจ | 30 Minute | Bedtime Yoga | Yoga with KruNa
โยคะเพิ่มความยืดหยุ่น ปรับสมดุลเชิงกราน บรรเทาปวดหลัง ปวดสะโพก ร้าวลงขา | Sciatica Relief
Переглядів 8 тис.6 місяців тому
โยคะเพิ่มความยืดหยุ่น ปรับสมดุลเชิงกราน บรรเทาปวดหลัง ปวดสะโพก ร้าวลงขา | Sciatica Relief
โยคะง่ายๆ ดีต่อร่างกาย คลายปวดเมื่อย | Easy Yoga | Yoga with KruNa
Переглядів 1,6 тис.6 місяців тому
โยคะง่ายๆ ดีต่อร่างกาย คลายปวดเมื่อย | Easy Yoga | Yoga with KruNa
โยคะยืดทั่วร่างกาย ระดับกลาง | Full Body Flow | Intermeiate | Yoga with KruNa
Переглядів 2,4 тис.6 місяців тому
โยคะยืดทั่วร่างกาย ระดับกลาง | Full Body Flow | Intermeiate | Yoga with KruNa